Sauvakävelylle

Sauvakävely on monen eläkeläisen hyvä harrastus.Hauskaa ja virkistävää on kävellä raikkaassa ulkoilmassa vaikkapa ystävien kanssa. Itse olin viime keväänä kuntoiluviikolla Punkaharjun valtionhotellissa viikon. Sauvakävelimme päivittäin. Jaksoin jopa 6 km lenkin vaikka luulin ettei kuntoni riitä moiseen.Onneksi sai kävellä omaan tahtiin.

Uiminen tai sauna tuntuu lenkin jälkeen todella rentouttavalta.Sauvakävelyn on todettu parantavan ryhtiä kun vanhemmiten se tahtoo mennä kumarassa kävelyyn.