Edulliset ja maukkaat arkiruokavinkit helpottavat viikon ruokalistan suunnittelua. IS Ruokala antaa vinkit viikoittain arkisiin, edullisiin ja helppoihin resepteihin.
Annosten hinnat on laskettu pääraaka-aineen mukaan olettaen, että kodin ruokakaapista löytyvät perustuotteet, kuten öljyt, mausteet ja jauhot.
Maanantai
Broilerinugetit
Neljän hengen annos: 13,90 euroa
Tiistai
Hapankaalipiirakka
Neljän hengen annos: 7,90 euroa
Keskiviikko
Täytetyt kurpitsat
Neljän hengen annos: 13,50 euroa
Torstai
Uunilenkki
Neljän hengen annos: 7,50 euroa
Perjantai
Tomaattikeitto
Neljän hengen annos: 5,90 euroa
Katso alta edellisten viikkojen arkiruokavinkit:
Helposti & halvalla: häränhäntiä portterissa, perunagratiinia ja paahdettua valkosipulikeittoa
Helposti & halvalla: herne-lihamureketta, sienipastaa ja nakkikastiketta
Helposti & halvalla: valmista mm. sienipiirakkaa, kurpitsakeittoa tai kaalilaatikkoa
Helposti & halvalla: valmista mm. juuressosekeittoa ja uunilenkkiä
Helposti & halvalla: harissalla maustetut kasvispihvit ja lindströmminpihvejä
Helposti & halvalla: valmista kukkakaalikeittoa tai täytettyjä kesäkurpitsoja
Helposti & halvalla: mm. uunimunakasta ja bratwursteja
Helposti & halvalla: mm. risottoa ja kesäkalakeittoa
Helposti & halvalla: mm. katkarapulasagnea
Helposti & halvalla: mm. lohipastaa ja makkaravartaita
Helposti & halvalla: mm. makkarakastiketta, maissikeittoa ja salami-paprikakiusausta
Helposti & halvalla: mm. Nizzan salaatti kasviksista, sienipihvit ja sitruunanuudelit
Helposti & halvalla: mm. bolognesekastike, lehtikaalipesto ja kalapuikot
Helposti & halvalla: mm. lindströminpihvit, paistetut muikut ja falafelit
Helposti & halvalla: mm. gnoccheja ja kinkkupastaa
Helposti & halvalla: mm. nakkikastiketta ja hapankaalikeittoa
Helposti & halvalla: mm. salamipizzaa ja hernekeittoa
Nämä broilerinugetit ovat täyttä tavaraa, leivitetty broilerinfilee maistuu ranskalaisten ja currydipin kanssa.
Hapnkaalipiirakka on nopea ja helppo valmistaa.
Sanna Mansikkamäki