http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/art-1453429008745.htm
Video: Vatsa tiukaksi helpolla sohvajumpalla! Julkaistu: SOHVAJUMPPA Sohvaperuna, nyt vyötärö esiin. Personal trainer näyttää helpon kotijumpan. Jumppaamisen aloittaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa! IS pyysi personal trainer ja fysioterapeutti Riikka Ilmivaltaa Virkisteristä laatimaan aloittelijalle sopivan, yksinkertaisen mutta tehokkaan jumpan. Sohvaperunan kotijumppa -videot ilmestyvät tammikuussa maanantaisin. Ensimmäisessä jaksossa kaivetaan vyötäröä esiin ja kutistetaan pömppövatsaa. Seuraavassa jaksossa jumpataan jalkoja ja peppua pinkeämmäksi. Sohvaperunan kotijumppaan ei tarvita yhtäkään kuntoiluvälinettä – vain sohva – joten tekosyitä tämän treenin välttelyyn ei ole. Aloita tv:n äärellä jo tänä iltana! Katarina Pimiä
