Kuumempaa kesäseksiä! Seksiterapeutin neljä salaisuutta
Keskiviikko 8.6.2016 klo 20.55
Seksuaaliterapeutti paljastaa parhaat niksinsä Psychology Todayssa.
Kesällä kannattaa testata uusia paikkoja seksille.(MOSTPHOTOS)
SeksuaaliterapeuttiLaurie J. Watsonin mukaan nämä niksit on testattu tai tutkittu, ja toimiviksi todettu.
1. Etsi romanttinen paikka
Journal of Sexual Medicine -lehdessä ilmestyneen kanadalaistutkimuksen mukaan yksi naisten yleisimmistä seksifantasioista on jossain unelmapaikassa rakastaleminen. Eivätkä miehetkään varmasti pane pahakseen seksiä uudessa ympäristössä. Kokeile vaikkapa hiekkarantaa!
2. Enemmän suuseksiä
Saman tutkimuksen mukaan yksi sekä miesten että naisten yleisimmistä fantasioista on suuseksin saaminen. Watsonin mukaan moni hänen vastaanotolleen saapuvista pareista on jopa ajautumassa eroon juuri suuseksin puutteen takia.
3. Hauduttele himoa
Ennakko-odotukset tekevät parisuhdeseksistä kuumempaa. Vihjaile ja kiusoittele, flirttaile kumppanillesi ja laittaudu seksikkäästi - vaikkapa hivenen läpikuultava pusero sytyttää kummasti. Myös seksikäs tuoksu on plussaa.
4. Turhauta tarkoituksella
Tämä niksi toimii Watsonin mukaan vain niillä pareilla, joilla ei ole ongelmia seksuaalisuutensa suhteen. Hän neuvoo vaihtamaan johtajan roolia: toinen saa määrätä aina vuorollaan tahdin. Kumppanille pitää antaa varoitus, että yhden kerran tämän kesän aikana häntä kiihotetaan mutta hänen ei anneta laueta. Tulevan turhautumisen pelko tekee muista seksikerroista superkiihkeitä.
Women's Health neuvoo asennot tilanteisiin, joissa ei ole kiirettä.
Kun nainen on päällä, kestää miehen laukeaminen yleensä kauemmin.(MOSTPHOTOS)
Kentuckyn yliopiston tutkijat selvittivät erilaisten seksiasentojen toimivuutta kyselyllä, johon vastasi yli 14 000 henkeä. Mukana oli sekä miehiä että naisia. Vastausten perusteella selvisivät asennot, joissa miehen laukeaminen kestää pisimpään.
55 prosenttia vastaajista kertoi seksin kestävän kauemmin silloin, kun nainen on päällä. Kakkoseksi nousi perinteinen lähetyssaarnaaja, ja kolmanneksi pisimpään miehet kestivät lusikka-asennossa.
Tutkijoihin kuulunut seksiterapeuttiIan Kernerei pidä tuloksia mitenkään yllättävinä. Moni hänen miespuolisista asiakkaistaan kärsii ennenaikaisesta laukeamisesta, ja hekin pitivät yleensä parhaana ratkaisuna antaa naisen olla päällä. Silloin hän saa maksimaalisen kiihotuksen, eikä miehen tarvitse tehdä juurikaan töitä. Kernerin mukaan erityisenä plussana tulee se, että nainen voi laueta, vaikka miehen erektio olisi hiipumassakin, sillä sen rippeet osuvat ratsastaessa kiihottavasti klitorista vasten.
Kama Sutra ja uudemmat seksioppaat pursuavat kaikenlaisia asentoneuvoja.
Lähetyssaarnaaja on intiimi ja suosittu asento.(MOSTPHOTOS)
Brigittenmukaan suurin osa ihmisistä suosii kuitenkinkin näitä viittä perusasentoa. Kuulutko sinäkin heihin?
1. Lähetyssaarnaaja
Vanha tuttu klassikko pitää yhä pintansa. Vaikka asentoa tylsäksi parjataankin, on jokainen pariskunta sitä käyttänyt. Onhan kasvotusten rakasteleminen äärimmäisen intiimiä.
2. Lusikka
Lusikka-asennossa rakasteleminen maksimoi läheisyyden. Ihokontakti kun on maksimaalinen. Sitäpaitsi sen aikana on helppo stimuloida klitorista, joten nautinnollisuuskin voi olla huippuluokkaa.
3. Doggy-style
Takaapäin rakasteleminen on monesta nautinnollisinta. Mies saa ihailla naisen peppua, ja nainen taas tuntee peniksen tunkeutuvan ekstrasyvälle. Kaikki naiset eivät kuitenkaan takaapäin rakastelusta pidä. Joidenkin mielestä asento voi olla epämukava tai jopa tuskallinen.
4. Seisaallaan
Joskus himot halutaan tyydyttää niin rivakasti, ettei ennätetä sänkyyn asti. Seisaallaan rakasteleminen onnistuu parhaiten, kun molemmat ovat suunnilleen samanpituisia. Suuri pituusero vaatii jo jonkinmoista akrobatiaa - tai korkeita korkoja!
5. Ratsastaja
Ratsastuksessa plussaa on se, että koska nainen on päällä, pääsee hän päättämään tahdista. Tämä helpottaa orgasmin saamista.
Seksi yli 50-vuotiaana tekee hyvää aivoille
Maanantai 27.6.2016 klo 13.24
On monia keinoja pitää aivot virkeinä ja terveinä ikääntyessä. Seksi on yksi niistä.
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Aiemmin tänä vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan aktiivinen seksielämä yli viisikymppisenä voi edistää aivojen terveyttä ja suojata dementialta.
Tutkimusta varten analysoitiin yli 6 800 osallistujan tiedot. Osallistujat olivat iältään 50-89-vuotiaita. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, vaikuttaako seksielämä vanhenemiseen.
Tulosten mukaan seksuaalisesti aktiivista elämää viettävät suoriutuivat paremmin sekä sana- että numerotesteistä. Miehet suoriutuivat jossain määrin naisia paremmin. Seksuaalisesti aktiivisten miesten tuloksissa oli suurempi vaihtelu kuin seksuaalisesti aktiivisten naisten.
Tutkijat arvioivat, että seksi nostaa hyvän olon hormoneiksi kutsuttujen dopamiinin ja oksitosiinin määrää aivoissa. Kyseiset aivojen kemikaalit voivat parantaa aivojen eri alueiden välistä viestintää ja kytkeytyneisyyttä, ja olla siten ensisijaisen tärkeitä aivojen toiminnalle.
Tutkimustulokset julkaistiin Age and Ageing -lehdessä.
Mückenstiche lassen die betroffenen Hautstellen stark jucken oder brennen. Zum Glück gibt es gegen die roten Stellen, die Mücken und andere Insekten hinterlassen, wirksame Hausmittel aus der Küchen- und Gartenapotheke.
Mückenstiche– aber auch Stiche von Wespen, Bienen und Hornissen – sind in der Regel ungefährlich. Je nachdem, welches Insekt zugestochen hat, kommt es zu unterschiedlich ausgeprägtenHautreizungen, die durch das Insektengift ausgelöst werden. Meistens sind das Rötungen, Schwellungen undJuckreiz. Bei Wespen- oder Hornissenstichen kann die Haut zudem schmerzen und brennen, meistens fallen die Missempfindungen dann stärker aus als bei einem Moskitostich.
Allerdings kann auch ein harmloserMückenstichungeheuer lästig sein. Schuld sind eingewanderte Exoten, deren Gift unsere Haut noch nicht gewohnt ist. Aber auch auf Feldern ausgebrachte Pestizide lassen die Stiche heftiger jucken und weh tun als noch vor einigen Jahren. Die Folge sind Hautreizungen und Rötungen mit einem Durchmesser von bis zu 20 Zentimetern.
Wann Mückenstiche ein Fall für den Arzt sind
Tropische Mücken können außerdemInfektionskrankheitenwie Malaria, Dengue und das Chikungunya-Fieber übertragen. In diesem Fall kann auch einMückenstichein Fall für den Arzt werden. Wer Urlaub inRisikogebietenfür derlei Krankheiten macht, sollte sich deshalb umso mehr um effektiven Mückenschutz kümmern – zum Beispiel mit langer Kleidung,Repellentsund Moskitonetzen.
Und noch eine Gefahr geht von Insektenstichen aus: BeiAllergikernführen sie mitunter zu heftigen Reaktionen des Immunsystems bis hin zum anaphylaktischen Schock, einem dringenden medizinischen Notfall.Mückenstichebergen in der Regel zwar kein Risiko für eine solche Überreaktion – aber die Stiche von Bienen, Wespen, Hummeln und Hornissen können Allergiepatienten sehr wohl gefährlich werden. Zur Vorbeugung helfen zum Beispiel unsere Tipps gegen Wespen und andere ungebetene Sommergäste.
Wirksame Hausmittel gegen Mückenstiche
Sollten Sie dennoch von einem Insekt gestochen werden, gilt zunächst: Kratzen ist eine sehr schlechte Idee. Es fördert bakterielle Entzündungen und kann sogar zum Abkapseln des Stichs führen – die Kapsel bleibt dann ein Leben lang erhalten.
Ein Trost: EinigeHausmittelkönnen den Juckreiz und die Schmerzen effektiv lindern. Die genannten Mittel gegen Insektenstiche beziehen sich auf Mücken ebenso wie andere Insekten und finden sich in beinahe jeder Küche – oder aber im Garten.
Legen Sie eine frisch aufgeschnitteneZwiebelauf den Stich. Der Schwefel im Zwiebelsaft wirkt antibakteriell, desinfiziert, lindert den Juckreiz nach Insektenstichen und kann Schwellungen mindern.
Pressen Sie den Saft aus einerAloe-vera-Pflanze. Dieses Hausmittel wächst in vielen Wohnzimmern und Büros und reduziert den Juckreiz.
Leicht zu bekommen sind außerdemGänseblümchen: Für einen Saft gegen juckendeMückenstichedie Blümchen samt Stiel und Blättern auspressen.
Kühlakkusoder kalte Gelkompressen mindern den Juckreiz und die Entzündungsreaktion durch den Insektenstich.
Ein Wickel mit hochprozentigemAlkoholkühlt durch die Verdunstungskälte die Haut und mindert die Reizung nach einem Mückenstich.
Geben Sie einen TeelöffelSalzin eine Tasse kaltes Wasser und streichen Sie diese Mischung auf die betroffene Hautstelle – das lindert den Juckreiz.
Auch einheißer Löffel, eine erhitzte Münze oder sehr warmes Wasser auf einem Wattebausch kann Linderung bringen. Der Grund: Hitze zerstört die Mückenproteine, die den Juckreiz auslösen. Das geschieht ab 45 bis 50 Grad – eine Temperatur, die die Haut gerade noch aushält.
Zerkleinern SieWeißkohlblätterund tupfen Sie den Saft auf den Insektenstich. Weißkohl wirkt entzündungshemmend.
Fertigen Sie einen Umschlag mit zerriebenemMeerrettichan, um die Durchblutung zu fördern.
Dieses Hausmittel gegen juckende Mückenstiche ist in jedem Garten und Park zu bekommen:Spitzwegerichblätter. Einfach die frischen Blätter im ganzen auf den Stich legen und mit einem Stofftuch fixieren. Etwa zwei Stunden auf demMückenstichlassen, um denJuckreizloszuwerden. Oder aber Blätter zwischen den Fingern zerreiben und den Saft auf den Mückenstich tupfen.
Auch, um Mückenstichen von vornherein vorzubeugen, gibt es wirksame Hausmittel, etwa:
ätherische Öle, zum Beispiel Zitrone, Eukalyptus, Lavendel, Rosmarin, Zeder und Gewürznelke – oder eine Mischung mehrerer dieser Öle
eineBiereinreibung: Als wohlriechend empfinden diesesHausmittel zum Mückenschutzwohl nur Wirtshausfans. Doch es wirkt: Denn grundsätzlich geht es nur darum, diejenigen Bestandteile des Körperdufts zu überdecken, die Stechmücken anlocken.
Mehr zum Thema "mückenstiche" erfahren Sie aufLifeline.de.
(Sarah Wagner)
Warum die Sanierung der Schulen plötzlich so teuer wird
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VonJens Anker
Fünf Milliarden Euro für die Sanierung der Schulen - das übersteigt alle bisherigen Berechnungen. Jetzt rächen sich die Mängel.
Fünf Milliarden Euro – in dieser Größenordnung liegt der Sanierungsbedarf an den Berliner Schulen. Das ist eine gewaltige Summe und übersteigt alle bislang angestellten Berechnungen. In zehn Jahren, so lautet das Versprechen des Regierenden Bürgermeisters Michael Müller, sollen alle Schulen saniert sein. Das ist ein ehrgeiziges Versprechen – und wird kaum einzuhalten sein.
Allein 500 Millionen Euro wären jährlich für die Schulsanierung nötig. Und die bisherigen Erfahrungen haben gezeigt, dass die Mühlen zwischen Senat und Bezirken nicht nur langsam, sondern auch quietschend mahlen. Das gilt nicht nur für die Schulsanierung, sondern bei fast allen Aufgaben, bei denen der Senat plant und die Bezirke umsetzen sollen.
Zentrale Einheit
Wie beim Ausbau des Radwegenetzes soll eine zentrale Einheit die Hemmnisse nun beseitigen. Das mag ein richtiger Schritt sein, um den Mangel endlich systematisch zu beseitigen. Wie in so vielen Bereichen der öffentlichen Infrastruktur wurde viel zu lange der Mangel lediglich verwaltet. Einzelne Leuchttürme, wie der Umbau der Rütli-Schule zu einem Bildungscampus, sollten die tatsächlichen Missstände überdecken. Doch das rächt sich längst.
In den kommenden Jahren wird es aber vor allem darauf ankommen, das Verhältnis zwischen Senat und Bezirken grundsätzlich neu zu ordnen. Die Dauerbaustellen des Senates – Bürgerämter, Flüchtlingsunterbringung, Wohnungsbau und Schulsanierung – sind alle auf den Dauerstreit zwischen Haupt- und Bezirksverwaltungen zurückzuführen.
Die letzte Verwaltungsreform liegt mehr als zehn Jahre zurück. Sie hatte einige Dinge vorangetrieben und war an anderen Stellen gescheitert. Seitdem scheut sich die Landesregierung, sich des Themas erneut anzunehmen. Der kommende Senat wird sich vor dieser Riesenaufgabe nicht wegducken können. Darauf können sich all diejenigen schon einmal einstellen, die nach der Wahl in die Re- gierung streben.Seite 11
KULTURHAUPTSTADT 2016Jetzt rollt der Kulturzug von Berlin nach Breslau
Foto: Maciej Kluczynski / dpa
Der Kulturzug
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VonStefan Kirschner
Für 38 Euro kann man ab sofort von Berlin nach Breslau reisen. Die Kulturhauptstadt 2016 lädt zu architektonischen Entdeckungen ein.
Berlin/Breslau.Brandenburg und Berlin haben den Kulturzug in die polnische Metropole Breslau (Wroclaw) gestartet: Verkehrssenator Andreas Geisel und Brandenburgs Verkehrsministerin Kathrin Schneider (beide SPD) schickten den ersten Zug am Samstagmorgen vom Berliner Ostkreuz in die Europäische Kulturhauptstadt 2016. Bis zum 30. September fährt der Kulturzug an den Wochenenden und an Feiertagen nach Breslau und zurück. Der von den Ländern und der Stadt Breslau mitfinanzierte Fahrpreis für die viereinhalbstündige Reise beträgt 19 Euro pro Strecke. "Der Kulturzug ist bisher leider ein zeitlich befristetes Projekt", sagte Brandenburgs Ministerpräsident Dietmar Woidke (SPD), der auch Polen-Beauftragter der Bundesregierung ist. "Von ihm soll aber ein deutliches Signal für eine verlässliche Fernverbindung nach Breslau und weiter nach Schlesien ausgehen." Dieses Ziel werde er in den kommenden Wochen in Gesprächen mit deutschen und polnischen Verantwortlichen weiter voranbringen.
Unser Autor Stefan Kirschner weiß, warum man einsteigen sollte:
Der "fliegende Schlesier" war kein Artist, sondern ein Zug. Ein schneller. In den 30er-Jahren brauchte er von Berlin nach Breslau rund zweieinhalb Stunden. Zwischen beiden Städten fand ein reger Austausch statt, Breslau war auch so etwas wie ein Experimentierfeld für Berlin, beispielsweise im Bereich der Architektur.
Hans Scharoun, Erbauer der Philharmonie in Berlin, unterrichtete bis 1932 an der Breslauer Akademie für Kunst und Kunstgewerbe. Er war einer der Initiatoren der Werkbundausstellung 1929 und beteiligte sich daran mit dem zentralen Gebäude, dem "Ledigenheim": Kostengünstige Zweiraumapartments, zwischen 27 und 37 Quadratmeter groß, ein gemeinschaftliches Sonnendeck. Durchaus ein Modell für die Gegenwart.
Zugverkehr zwischenzeitlich eingestellt
Heute heißt die Stadt Wroclaw, sie liegt in Polen, hat über 600.000 Einwohner und ist 2016 eine von zwei europäischen Kulturhauptstädten. Der Zugverkehr nach Berlin wurde zwischenzeitlich eingestellt, anlässlich der Auszeichnung wird er temporär wieder aufgenommen.
An Sonnabend ist um 8 Uhr in Lichtenberg der erste "Kulturzug" gestartet. 19 Euro kostet das Sonderticket, dass entweder am Automaten oder auch im Zug erhältlich ist. Regulär verkehrt der Zug bis 25. September sonnabends und sonntags um 8.31 Uhr ab Lichtenberg und 8.36 Uhr ab Ostkreuz.
Während der Fahrt nach Wroclaw treten Künstler auf, es gibt eine zweisprachige Bibliothek an Bord, Ausstellungen sind geplant. Weil die Premiere der Wochenend-Verbindung auf dem Bahnhof Ostkreuz gefeiert wird, fuhr der Zug an diesem Tag ausnahmsweise eine halbe Stunde früher in Lichtenberg los, wie der Verkehrsverbund Berlin-Brandenburg (VBB) mitteilte. Die Bahn braucht viereinhalb Stunden bis Wroclaw-Glowny, dem wunderschön restaurierten Bahnhof im Tudor-Stil. Die Verbindung lädt dazu ein, neben der Stadt ein Stück weitgehend vergessene Architekturgeschichte zu entdecken.
Behörden entwickelten einen Plan für eine Metropole
Wenn in Berlin heute über Neubauprojekte diskutiert wird, lohnt ein Blick nach Breslau. In der Zwischenkriegszeit gab es dort ähnliche Probleme wie derzeit in Berlin, preisgünstige kleine und mittelgroße Wohnungen waren rar. Die Stadtverwaltung entwickelte einen Generalplan für die schlesische Metropole. Eine Gruppe wegweisender Architekten sorgte in den 20er-Jahren für eine rasante Entwicklung der Stadt.
An der Akademie für Kunst und Kunstgewerbe hatten die Direktoren Hans Poelzig, der in Berlin unter anderem das Haus des Rundfunks an der Masurenallee und das Geschäftshaus mit dem intergrierten Kino Babylon am heutigen Rosa-Luxemburg-Platz entworfen hatte, August Endell und Oskar Moll schon Anfang des 20. Jahrhunderts einen reformistischen Weg eingeschlagen – und waren damit dem Bauhaus in Dessau voraus.
Hans Scharoun war Mitinitiator der "Wohnung und Werkraum Ausstellung" (WuWA) – eine von sechs Mustersiedlungen, die der Werkbund, der 1907 mit der Absicht "der Veredelung der gewerblichen Arbeit im Zusammenwirken von Kunst, Industrie und Handwerk" gegründet wurde, in den 20er- und 30er-Jahren in Europa realisierte.
Nach der Weißenhofsiedlung in Stuttgart (1927) unter der Leitung von Ludwig Mies van der Rohe entstanden weitere in Brünn, Breslau, Zürich, Wien und die letzte in Prag (1932). Sie markierten das Neue Bauen, prägten die Entwicklung der modernen Architektur des 20. Jahrhunderts mit. Die Siedlung in Stuttgart wurde im Krieg stark beschädigt, in anderen Siedlungen wurden die Häuser teilweise stark verändert. Die in Breslau gilt als die am besten erhaltene.
Schlesische Architektenkammer nutzt den Kindergarten
In Breslau dürfte die Lage am Stadtrand – in Nachbarschaft des Zoologischen Gartens und der Jahrhunderthalle – dazu beigetragen haben, dass die Bauten den Krieg einigermaßen überstanden haben. Mittlerweile wurden viele Gebäude von den Privateigentümern renoviert, darunter auch das sogenannte Laubenganghaus. Es verfügt über einen durchgehenden Balkon auf jeder Etage. Diese Laubengänge dienen auch als Zugang zur Wohnung, auf ihnen haben Generationen von Kindern Radfahren gelernt, auch Fußballturniere (Erdgeschoss gegen 3. Stock) fanden dort statt.
Nicht weit entfernt im Zentrum der Siedlung liegt der nach einem Brand rekonstruierte Kindergarten. Dort spielt niemand mehr, in dem Gebäude sitzt die Schlesische Architektenkammer, die – ähnlich wie die junge Generation in Breslau – kaum noch Probleme mit der deutschen Vergangenheit der Stadt hat, die nach dem Krieg einen Bevölkerungsaustausch erlebt hat.
37-Quadratmeter-Wohnungen für kinderlose Ehepaare
Im Ledigenheim von Hans Scharoun, das explizit für "Ledige und kinderlose Ehepaare" konzipiert war, betreibt heute die Staatliche Gewerbeaufsicht ein Schulungszentrum mit angeschlossenem Hotel. Mit der satten Farbgebung im Innenraum und auch äußerlich ist das sanierte Gebäude, das in den 90er-Jahren arg heruntergekommen war, wieder nah am Originalzustand.
Die ursprüngliche Form zurückerhalten hat auch das Dach, von Scharoun als eleganter Aufenthaltsort für Sonnenhungrige konzipiert. Blumenkübel für Kletterpflanzen gliedern den künstlichen Strand, die schiffsartige Form der Geländer und Balustraden wurde wieder hergestellt, das ganze Gebäude erinnert an einen Ozeandampfer.
Man braucht freundliche Worte, polnische Sprachkenntnisse oder gute Verbindungen, um das originalgetreu rekonstruierte Zimmer Nr. 48 zu besichtigen, das leider nicht ständig zugänglich ist. Eine Treppe führt vom Eingangsbereich ins Wohn-/Esszimmer, die Küche ist in einer Nische untergebracht und mit einem Rollo versehen. Zum Schlafraum geht es abermals über eine Treppe neben der Küche, an deren Rückseite das Bad untergebracht ist.
Im Praxistest wurden damals die gut gewählten Proportionen gelobt, die aus den Apartments komfortable Wohneinheiten machten, auch die mutige Aufteilung wurde positiv erwähnt. Kritik gab es vom Hausfrauenbund. Bemängelt wurde die Belüftung der Bäder über die Schlafzimmer, die zu kleinen Innentreppen und das Fehlen von Türen, mit denen die Zimmer abgetrennt werden konnten. Modern aber wirken die Räume immer noch, auch die Einrichtung im Stil der Neuen Sachlichkeit.
