7 syytä, miksi jotkut eivät sairastu koskaan
Sunnuntai 14.8.2016 klo 14.25
Elintavoilla on merkitystä. Nämä asiat saattavat estää sairastumisen tai ainakin pienentää sen riskiä.
- Health listasi seitsemän asiaa, jotka saattavat estää sairastumisen.
- Esimerkiksi tiettyjen ruoka-aineiden nauttiminen vahvistaa vastustuskykyä.
(MOSTPHOTOS)
1. Hieronta
Kuulostaako kummalliselta? Loppujen lopuksi syy siihen, että hieronta saattaa vähentää todennäköisyyttä sairastua flunssaan, on melko yksinkertainen.
Se nimittäin vähentää ahdistuneisuutta sekä laskee verenpainetta ja pulssia. Nämä kaikki voivat lievittää stressiä, joka taas on haitaksi vastustuskyvylle.
2. Kylmä suihku
Väitetään, että kylmä suihku voi auttaa migreeniin, parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua. Tieteellistä todistusaineistoa väitteen tukemiseksi ei kuitenkaan ole.
Health kuitenkin huomauttaa, että perusterveen ihmisen ollessa kyseessä kylmän suihkun kokeilusta tuskin on haittaakaan.
3. Inkivääri
Tätä juurta on käytetty läpi vuosisatojen ruuansulatusvaivojen helpottamiseen. Tutkijat arvelevat, että parantava vaikutus johtuu inkiväärin sisältämistä aktivoivista yhdisteistä, jotka helpottavat ruuan kulkua elimistössä.
Tuore, raaka inkivääri toimii tehokkaimmin, mutta myös sen muut muodot voivat olla toimivia.
4. C-vitamiini ja sinkki
Näiden vaikutusta flunssan torjumisessa ei ole todistettu ehdottoman varmasti, mutta muutama asia tiedetään.
Sinkki esimerkiksi estää virusten monistumisen elimistössä. Suomalaistutkimus on itse asiassa todistanut, että sinkki-imeskelytabletitvähentävät flunssan kestoa kolmella päivällä.
5. Valkosipuli
Raaka-aine sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka parantavat vastustuskykyä sekä ehkäisevät tulehduksia.
6. Positiivisuus
Eräs tutkimus havaitsi yhteyden flunssalta suojaavien vasta-aineiden ja positiivisuuden välillä. Selitystä tähän ei tiedetä, mutta tutkijat kertovat perimmäisen syyn piilevän siinä, että aivojen toiminta vaikuttaa vastustuskykyyn - ja vastustuskyky aivojen toimintaan.
7. Käsien peseminen
Säästimme tärkeimmän viimeiseksi. CDC:n mukaan käsienpesu on merkittävin tapa, jolla ihminen voi välttää sairastumista.
Lähde: Health
