tiistai 31. toukokuuta 2016

Mies voitti 13,7 miljoonaa euroa lotosta - juhli korvapuusteilla ja lahjoittaa 80 prosenttia hyväntekeväisyyteen

Keskiviikko 1.6.2016 klo 02.22
 
  
Ruotsalainen eläkeläismies lahjoittaa hurjasta voittosummastaan 10,8 miljoonaa euroa hyväntekeväisyyteen.
Ruotsalaismies juhlisti voittoaan shampanjan sijaan korvapuusteilla.
Ruotsalaismies juhlisti voittoaan shampanjan sijaan korvapuusteilla. (VILLE-PETTERI MÄÄTTÄ)
Luulajalainen eläkeläismies oli ulkomaanmatkalla, kun jättipotti osui kohdalle. Kotona häntä odotti uskomattomasta, 13,7 miljoonan euron voitosta.
Anonyyminä pysyttelevä mies on päättänyt lahjoittaa hyväntekeväisyyteen 10,8 miljoonaa euroa. Se on lähes 80 prosenttia koko voitostasummasta.
Lahjoituksen jälkeen miehelle itselleen jää vielä noin 2,9 miljoonaa euroa.
- Voittajan mielestä jäljelle jäävä summa riittää takaamaan pariskunnalle makoisat eläkepäivät, kertoo Pierre Jonsson Ruotsin valtion omistamasta rahapeliyhtiöstä Svenska Spelistä.
Uskomattoman summa napanneen miehen kerrotaan juhlistaneen voittoa vaimonsa kanssa korvapuusteilla.
Ruotsin kruunuissa kokonaissumma on 127 miljoonaa euroa, josta mies lahjoittaa pois kokonaiset 100 miljoonaa kruunua.
Lähde: Aftonbladet.
HANNA TUULONEN
hanna.tuulonen@iltalehti.fi

Lähettänyt klo

Tjärnberg vann Årets fotograf Tess Ullander träffade vinnaren bakom bland annat "Jills veranda"

http://www.expressen.se/tv/noje/bjorn-tjarnberg-vann-arets-fotograf/
Lähettänyt klo

Thomas, 64, fick penis från död man "Han har klarat allt bra hittills"

http://www.expressen.se/tv/livsstil/halsoliv/thomas-64-fick-penis-fran-dod-man/
Lähettänyt klo
”Myrkrympningar och kramper är klassiska symtom på magnesiumbrist”
”Myrkrympningar och kramper är klassiska symtom på magnesiumbrist”
Foto: Istock / ISTOCK
Sofia Antonsson.
Sofia Antonsson.
Foto: Magnus Fond
Visa i helskärm

Vad kan jag äta mot krypningar & kramper?

Finns det något man kan äta för att få bort myrkrypningar i benen? Jag har både krypningar och lite kramper i benen på natten.
/sömnlös
ANNONS

LÄS MER: Magnesium viktigare att få i sig än du tror

DIETIST SOFIA ANTONSSON SVARAR:

Hej Sömnlös!
Myrkrympningar och kramper är klassiska symtom på magnesiumbrist, något som drabbar väldigt många av oss. Studier visar att det är svårt att täcka magnesiumbehpvet via kosten, framför allt för den som tränar eller stressar då förlusterna av magnesium ökar. Magnesium är en av kroppens viktigaste mineraler och inblandad i en mängd funktioner i kroppen. Att få i sig tillräckligt via kosten är svårt, men satsa på nötter, frön, baljväxter, råris och fullkornsprodukter så är du rätt ute. En bit mörk choklad då och då är inte heller helt fel. Om det inte hjälper kan du prova att ta ett tillskott av magnesium. Det finns olika former med olika bra upptag och som påverkar magen på olika sätt. Fråga på hälsokosten så får du rätt sort. Ta tabletten på kvällen innan sänggående så sover du extra bra.

Med vänlig hälsning, Sofia

LÄS MER: Här är mineralerna du behöver för din kropp

Av Söndag
sondag@expressen.se
Lähettänyt klo

Armut in Deutschland Jedes siebte Kind von Hartz IV abhängig

Kinderarmut und Hartz IV in Deutschland
Etwa 30.000 Kinder mehr als im Vorjahr sind in Deutschland von Hartz IV abhängig.
Foto: 
dpa
Es sind schlechte Nachrichten zum Kindertag: In Bayern sind besonders wenige, in Bremen und Berlin besonders viele Kinder von Hartz IV abhängig. Auch in Hamburg sieht es nicht gut aus. Insgesamt ist die Kinderarmut in Deutschland wieder angestiegen.
Rund jedes siebte Kind in Deutschland ist von Hartz-IV-Leistungen abhängig. Das geht aus einer Daten-Auswertung der Linken-Bundestagsabgeordneten Sabine Zimmermann anlässlich des internationalen Kindertags am 1. Juni hervor.
Im vergangenen Jahr waren im Schnitt 1,54 Millionen unter 15-Jährige betroffen. Das waren gut 30.000 mehr als im Vorjahr. Die Angaben stammen von der Bundesagentur für Arbeit.
In einzelnen Regionen ist die Lage deutlich schlechter: So ist in Bremen und Berlin mit 31,5 Prozent fast jedes dritte Kind unter 15 Jahren auf Hartz-IV-Leistungen angewiesen (Ende 2015). In Sachsen-Anhalt sind es 21,8 Prozent, in Hamburg 20,4 Prozent. Prozentual am wenigsten Betroffene gibt es in Bayern mit 6,5 Prozent.
Insgesamt sind in Ostdeutschland 20,3 Prozent der unter 15-Jährigen abhängig von Hartz-IV, in Westdeutschland 13,0 Prozent. Den stärksten Anstieg gegenüber dem Vorjahr gab es mit 2,1 Prozentpunkten in Bremen, den deutlichsten Rückgang mit minus 0,7 Prozentpunkten in Brandenburg und Sachsen.
Genau betrachtet gehe es beim Thema Kinderarmut nicht unmittelbar um die Armut der Kinder, sondern um die Armut ihrer Eltern und deren Auswirkung auf die Kinder, sagte Zimmermann. "In der enormen Anzahl der Hartz-IV-Beziehenden mit Kindern spiegeln sich die in vielen Regionen immer noch angespannte Arbeitsmarktlage mit viel zu wenigen Arbeitsplätzen und Niedriglöhne wider."
Die stellvertretende Vorsitzende der Linkenfraktion warf der Koalition vor, zu wenig gegen das seit Jahren bekannte Problem zu tun. So müssten die Regelsätze für Kinder erhöht werden.
(Mit Materialien der dpa)
Lähettänyt klo

Erschreckend! 46 Millionen Menschen leben als Sklaven

Schwerstarbeit_49485705
Indische Arbeiter ziehen einen Zementmischer bei 41 Grad Celsius über eine Straße in Kalkutta.
Foto: 
dpa
Sklaverei? So was gibt's nicht mehr, sollte man meinen! Doch die australische Menschenrechtsorganisation "Walk Free Foundation" schätzt, dass knapp 46 Millionen Menschen auf unserer Erde im Jahr 2015 als moderne Sklaven ihr Dasein fristeten. Besonders schlimm sei die Lage in Indien und Nordkorea.
Die "Walk Free Foundation" hat bereits zum dritten Mal ihren "Global Slavery Index" (Globaler Sklaverei-Index) veröffentlicht. 45,8 Millionen Menschen lebten im vergangenen Jahr in 167 Ländern unseres Planeten als moderne Leibeigene.
Diese Menschen werden zu Arbeit in Fabriken, Minen oder Farmen gezwungen, werden für Sex verkauft oder Kinder werden bereits in neue Sklavenverhältnisse hineingeboren.

Anstieg gegenüber 2014

Die Entwicklung ist dramatisch: 2014 ging die Stiftung von 35,8 Millionen Menschen aus, die versklavt waren – ein Anstieg um zehn Millionen!
Die Situation für zahlreiche Menschen habe sich grundlegend verschlechtert, so Andrew Forrest, Mitgründer der "Walk Free Foundation".
Als einen Grund für den Anstieg sieht er die Folgen der globalen Migration. Menschen, die in der Hoffnung auf bessere wirtschaftliche Verhältnisse ihre Heimat verlassen, geraten in seinen Augen leichter in unmenschliche Abhängigkeitsverhältnisse.
Spitzenreiter des erschreckenden Rankings ist Indien: Hier kommen laut dem "Global Slavery Index" auf eine Bevölkerungszahl von 1,3 Milliarden Menschen rund 18,4 Millionen Menschen, die in Versklavung leben. Damit ist der Subkontinent das Land mit den meisten Sklaven.

Jeder 20. Nordkoreaner ist ein Sklave

Setzt man die Zahl der Menschen in solchen unmenschlichen Lebensverhältnissen in Proportion zur Bevölkerungszahl, liegt hingegen Nordkorea vorn. In dem isolierten, bitterarmen Land, das von Betonkommunisten um den Diktator Kim Jong-Un regiert wird, sind 1,1 Millionen Menschen versklavt – jeder zwanzigste der insgesamt 25,1 Millionen Nordkoreaner.
Als Grundlage für den "Global Slavery Index" dienten der Stiftung 42.000 Interviews, die Meinungsforscher von "Gallup" in 25 Ländern in 53 verschiedenen Sprachen führten.

Lähettänyt klo
Näin kokoat ja koristelet juhlapöydän suosikin voileipäkakun. Katkarapu-voileipäkakun reseptin löydät täältä: http://bit.ly/1WVI4FM  Klikkaa tätä linkkiä


Lähettänyt klo
Hyvä kotihoidon työntekijä,
Teen pro gradu -tutkimusta työssä jaksamisesta sekä työurien pidentämisestä Itä-Suomen yliopiston sosiaali- ja terveysjohtamisen laitoksella. Olen kiinnostunut kokemuksistasi työelämässä ja toivoisin sinun osallistuvan tutkimukseeni, jos olet kotihoidon esimies tai kotihoidossa työskentelevä yli 55-vuotias hoitotyöntekijä (esim. terveydenhoitaja, sairaanhoitaja, lähihoitaja, perushoitaja, kodinhoitaja tai kotiavustaja).
Yli 55-vuotiaiden hoitotyöntekijöiden toivoisin kirjoittavan minulle omista kokemuksistaan työelämässä. Haluaisin tietää mitkä tekijät työelämässäsi auttavat sinua jaksamaan. Haluaisin myös tietää mitkä tekijät työelämässä voisivat lisätä työssä jaksamistasi ja auttavat sinua jatkamaan työuraasi henkilökohtaiseen eläkeikään saakka.
Kotihoidon esimiesten toivoisin kirjoittavan minulle omista arvioistaan yli 55-vuotiaiden hoitotyöntekijöiden jaksamisesta työelämässä eli mitkä tekijät auttavat heitä jaksamaan työelämässä. Mitkä tekijät oman arviosi mukaan voisivat lisätä yli 55-vuotiaiden hoitotyöntekijöiden jaksamista työelämässä ja auttavan heitä jatkamaan työuraansa henkilökohtaiseen eläkeikään saakka.
Halutessasi voit kertoa käytännön esimerkkejä työelämästä. Voit käsitellä aihetta esimerkiksi työilmapiirin, johtamisen, työyhteisön, vaikutus- ja kehittämismahdollisuuksien, esimiehen/työkavereiden tuen, työn tavoitteiden, motivaation, voimavarojen, työn organisoinnin, palkkauksen jne. näkökulmista. Voit kirjoittaa omin sanoin kaikesta minkä koet tärkeäksi mainita aiheeseen liittyen.
Lopuksi toivoisin sinun kertovan vielä taustatietosi: ikä, sukupuoli, kaupunki/kunta tai maakunta, yksityinen vai julkinen sektori, ammatti, työkokemus kotihoidosta vuosina ja mahdollinen esimieskokemus vuosina.
Käsittelen kaikki tiedot ehdottoman luottamuksellisesti. Pro gradu -tutkimuksessani voin käyttää suoria lainauksia kirjoituksistasi, mutta niissä ei tule julki sinun organisaatiosi tai mitään mistä sinut voisi tunnistaa. Mikäli haluat lisätietoja tutkimukseen liittyen niin ota yhteyttä minuun sähköpostitse. Facebook ei ole osallisena tässä tutkimuksessa.
Kirjoitukset voit lähettää minulle sähköpostitse tai postitse alla oleviin osoitteisiin:
jmkoikka@student.uef.fi
Janna Koikkalainen
Poste Restante
00100 Helsinki
Lähettänyt klo

Miten pitäisi syödä

Soili Soisalo
8:07 | 20.5.2016
Kuva Shutterstock
Onko tässä sinun kauppalistasi: värikkäitä vihanneksia, herkullisia hedelmiä, makeita marjoja, täyttävää täysjyvää, pehmeää piimää, rasvaista kalaa ja pähkinöitä purtavaksi. Selvitimme, miksi tällainen ruoka on hyväksi sinulle, aikuinen nainen.
Avainasemassa on järkevä ruokailurytmi. On hyvä aloittaa päivä aamiaisella, joka täyttää energiavarastot yön paaston jälkeen. Lounas takaa työskentelytehon päivän ajaksi ja päivällinen illaksi.
Aikuinen ei välttämättä tarvitse välipaloja, mutta hedelmä siirtää nälkää sopivasti, jos lounaan ja päivällisen väli kasvaa. Päivällisen koosta ja illan liikuntamäärästä riippuen pikku iltapala voi olla paikallaan.
Tärkeää on myös kasvisten riittävä määrä. Jokaisella aterialla on hyvä olla kasviksia, marjoja tai hedelmiä, sillä ne keventävät aterioiden energiapitoisuutta mutta lisäävät täyttävyyttä sekä ravintoainepitoisuutta.

Millainen ruoka vahvistaa haurastuvaa luustoa?

Estrogeeni suojaa luustoa. Vaihdevuosien myötä estrogeenin tuotanto vähenee, jolloin on syytä alkaa tarkkailla luuston tiheyttä, ettei osteoporoosi pääse yllättämään. Noin viiden vuoden kuluttua vaihdevuosista luun­tiheys alkaa heiketä nopeammin.
Luuston rakennusaineiksi tarvitaan kalsiumia ja muitakin kivennäisaineita, kuten fosforia ja natriumia sekä proteiineja. Jotta kalsium sitoutuisi luustoon, tarvitaan puolestaan D-vitamiinia.
Maito, piimä, jogurtti ja viili ovat hyviä ruoka-aineita luustolle, sillä niissä on kaikkia tarvittavia ravinto­aineita. Painonhallinnan vuoksi maitotuotteet valitaan vähärasvaisina.
Moniin soija- ja kauramaitoihin lisätään kalsiumia ja muita ravinto­aineita, jotta niiden koostumus muistuttaisi lehmänmaidon koostumusta. Kasvisruokailijoiden kannattaakin tarkistaa tuoteselosteesta, mitä ravintoaineita heidän käyttämistään kasvimaidoista saa.

Pitääkö viisikymppisen käyttää ravintolisiä?

Monipuolinen ruokavalio sisältää sopivasti energiaa ja riittävästi ravintoaineita naisen tarpeisiin. Ainoastaan D-vitamiinin saantia pitää tarkkailla. Paras lähde on rasvainen kala sekä vitaminoidut maitotuotteet ja kasvirasvalevitteet. On arvioitu, että aikuinen saa ruoasta tarpeeksi D-vitamiinia, jos nauttii joka päivä vitaminoituja maitovalmisteita noin puoli litraa ja hiukan kasvirasvalevitettä. Lisäksi kalaa tulisi syödä 2–3 kertaa viikossa.
Muuten kannatta ainakin talvella  syödä päivittäin D-vitamiinivalmistetta, joka sisältää 10 mikrogrammaa vitamiinia. Yli 60-vuotiaille suositellaan 20 mikrogramman vitamiinilisää ympäri vuoden, sillä iän myötä ravintoaineiden imeytyminen heikkenee.
Myös kalsiuminsaantia voi täydentää ravintovalmisteella. Kannattaa kuitenkin muistaa, että proteiinit edistävät kalsiumin imeytymistä, joten imeytymien on tehokkaampaa maitovalmisteista kuin ravintolisistä.
Monet naiset kärsivät raudanpuutteesta kuukautisten takia, mutta vaihdevuosien jälkeen raudan tarve vähenee puoleen entisestä. Rautavalmisteita ei kannata syödä varmuuden vuoksi, sillä liian suuri rautamäärä voi lisätä huonon LDL-kolesterolin hapettumista ja sydäntautien vaaraa.
Suomalaiset naiset saavat uusimman Finravinto 2012 -tutkimuksen mukaan ruoastaan ravintoaineita yleensä riittävästi. Vain folaatista ja jodista voi joskus olla pulaa. Täysjyvävilja ja kaikki kasvikset auttavat folaatin keräämisessä, jodin parhaita lähteitä ovat maitovalmisteet. Suomessa lisätään suolaan jodia saannin parantamiseksi, joten vaikka suolaa ei kannatakaan käyttää runsaasti, on hyvä valita jodioitu ruokasuola.

Auttaako soijan syöminen vaihdevuosioireisiin?

Soija sisältää estrogeenin kaltaisia yhdisteitä, kasviestrogeeneja, joiden vaikutuksia vaihdevuosivaivoihin on tutkittu runsaasti. Joidenkin tutkimusten mukaan soijavalmisteet vähentävät esimerkiksi kuumia aaltoja. Kasviestrogeeneja sisältävät myös ruis ja muut täysjyväviljat, marjat ja pellavansiemenet.
Soijatuotteita, papuja, tofua, soijarouhetta ja -jauhoa sekä -juomia, kannattaa käyttää senkin vuoksi, että niistä saa hyvälaatuisia proteiineja sekä tärkeitä kivennäisaineita, niiden rasva on pehmeää kasvirasvaa eikä niissä ole kolesterolia. Yli 50-vuotias turvaa lihastensa kunnon, kun lisää hiukan proteiinipitoisten ruoka-aineiden syömistä. Tähänkin tarkoitukseen hyvälaatuinen kasviproteiini sopii erinomaisesti.

Voiko unettomuutta helpottaa syömällä?

Naisten uniongelmat lisääntyvät vaihdevuosi-iässä ja liittyvät kuumiin aaltoihin, stressiin ja masennukseen. Vaikka unettomuuden syitä ei selätetä syömällä, ruoankin voi ottaa apuun.
Kahvia ja mustaa, vahvaa teetä sekä piristäviä energiajuomia ei kannata juoda illalla, jos kärsii uniongelmista. Myös alkoholijuomat häiritsevät unta. Syömistä on hyvä keventää illalla, sillä ruoansulatus ja aineenvaihdunta hidastuvat iltaa kohti. Liian raskas myöhäinen ateria voi aiheuttaa mahanpuruja, närästystä ja häiritä nukahtamista. Pieni iltapala on paikallaan noin tunti ennen nukkumaanmenoa.
Jogurtista tai viilistä marjojen tai hedelmien kera saa hyvän iltapalan, sillä maitovalmisteiden proteiinit auttavat unen tuloon. Myös kamomilla- tai sitruunamelissajuoma rauhoittaa mukavasti illalla. Muita keinoja unen houkuttelemiseen ovat liikunta, ulkoilu sekä rauhalliset iltarutiinit.

Pitääkö hormonimuutokset ottaa huomioon syömisessä?

Kun estrogeenin määrä vaihdevuosien aikaan vähenee, naisen rasva-aineenvaihdunta muuttuu ja elimistö varastoi enemmän rasvaa keskivartaloon sisäelinten ympärille.
Sisäinen rasva on vaarallista sydän- ja verisuonisairauksien kannalta, veren triglyseriditasot voivat nousta, samoin veren kolesterolimäärä ja verenpaine. Lihominen altistaa metaboliselle oireyhtymälle, tyypin 2 diabetekselle, sydäntaudeille ja hormoniperäisille syöville, kuten rinta­syövälle.
Sydänystävällinen ruokavalio (katso ruokaviikko) ja liikunta antavat suojaa sydäntauteja vastaan vaihdevuosien jälkeen. Samalla suojavaikutus yltää myös syöpätauteihin. Täysjyväviljan ravintokuitua tarvitaan ehkäisemään paksusuolisyövän mahdollisuutta. Vihannekset, marjat ja hedelmät puolestaan sisältävät tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi fytokemikaaleja, jotka suojaavat soluja haitallisilta aineilta sekä aktivoivat elimistön puolustusmekanismeja.
Joskus naiset vähentävät nesteiden nauttimista virtsankarkailun pelossa. On tärkeää hoitaa vaiva pois. Vesi on välttämätön ravintoaine, jota elimistö tarvitsee joka hetki. Nesteen puute voi aiheuttaa ärtymystä, väsymystä sekä päänsärkyä.

Miksi viisikymppiset naiset lihovat?

Lihomisesta syytetään perusaineenvaihdunnan hidastumista. Todellisuudessa energiankulutus vähenee vain noin 24 kilokaloria päivässä, kun verrataan 50–59 vuotiaiden naisten energiankulutusta alle 50-vuotiaisiin. Määrä vastaa puolikasta hedelmää tai pientä suklaapalaa.
Tavallisempi syy lihomiseen on liikkumisen väheneminen. Arkiaktiivisuus, kuten portaiden kiipeäminen ja kauppa-asioiden toimittaminen kävellen, auttaa pitämään yllä liikkuvaa ja energian kulutusta lisäävää elämäntapaa.
Lihomistaipumukseen vaikuttavat myös uniongelmat, jotka lisääntyvät vaihdevuosien aikaan. Liian vähäinen uni aiheuttaa insuliiniresistenssiä, jolloin insuliini-hormoni ei toimi normaalisti. Silloin aineenvaihdunta menee sekaisin, ja se puolestaan lihottaa.
Asiantuntija:  Anne-Maria Pajari. ravitsemustieteen dosentti
Lisää aiheesta
painonhallinta
vaihdevuodet
Lähettänyt klo

Re­sep­tit

Tänne olemme koonneet Herra Snellmanin herkullisimmat reseptit ja ruokaohjeet, joilla valmistuu kätevästi ruoka kuin ruoka.  Nämä ruokareseptit on laadittu samojen periaatteiden mukaan, joita noudatamme valmistaessamme tuotteitamme ja siksi tavoitteenamme on aina paras maku ja mahdollisimman luonnolliset raaka-aineet.
Käytä hakutoimintoa mikäli mielessäsi on jokin tietty ruoka, jonka reseptiä kaipaat tai hae inspiraatiota kokkailuusi vain selailemalla mitä erilaisimpia ruokaohjeita. Voit myös rajata näkymää ruokalajin, vaikeusasteen tai valmistusajan mukaan jos haussa on vaikkapa keittojen reseptit tai jokin nopea ruoka.
Reseptit sisältävät myös ruokaohjeita, joiden avulla voit valmistaa tuotteistamme ruokaa erilaisiin juhliin ja tilaisuuksiin olipa kyseessä sitten pikkujoulut, valmistujaiset tai grillijuhlat ystävien kesken.
Toisinaan sitä taas haluaa vaihtelua ruokapöytään, mutta uusien ideoiden keksiminen voi olla vaikeaa. Mikäli et halua kerta toisensa jälkeen valmistaa jauhelihasta lihapullia, voit hakea reseptejä myös raaka-aineen perusteella. Valitse vain listalta se Snellmanin tuoteryhmä, jota jääkapistasi löytyy ja katso mitä ruokia siitä voikaan valmistaa.
Lisäämme uusia ruokaohjeita tasaisin väliajoin, jotta sinulla olisi mahdollisuus hyödyntää tuotteitamme keittiössäsi mahdollisimman monipuolisesti. Monet reseptit ovat myös helposti mukautettavissa omien makutottumusten mukaan ja etenkin tulisempia ruokia suosivat voivat piristää näitä liharuokia oman maustehyllynsä antimilla.
Maukkaita ruoka- ja kokkailuhetkiä Herra Snellmanin ruokaohjeiden parissa!




    Lähettänyt klo
    Tilaa: Blogitekstit (Atom)