Muistin paraneminen voi johtua yksinkertaisesti siitä, että aivot joutuvat kovemmalle rasitukselle paljain jaloin juostaessa. Silloin joutuu esimerkiksi välttelemään kiviä ja muita jalkapohjiin ikävästi sattuvia esineitä.
Aivot käyttävät työmuistia mieleenpalauttamiseen ja tiedon käsittelyyn.
”Työmuisti on tärkeä kognitiivinen asia. Nämä tulokset ovat hyvä uutinen ihmisille, jotka etsivät hauskaa tapaa parantaa työmuistiaan”, sanoo tutkimusta johtanut tohtori Ross G. Alloway.
Tutkimuksessa72 henkilöä juoksi joko paljain jaloin tai kengät jalassa noin 15 minuuttia. Jokainen sai juosta omaa tahtiaan.
Juoksun jälkeen suoritettu muistitesti paljasti, että avojaloin juosseiden työmuisti parani 16 prosenttia.
”Pienillä asioilla on usein suurin vaikutus”, Alloway tokaisee.
Hän iloitseekin siitä, että nautinnollisen toiminnan voi yhdistää kognitiivisten taitojen kasvattamiseen.
”Jos otamme kengät pois lenkille lähtiessämme, voimme lopettaa älykkäämpinä kuin olimme aloittaessamme.”
