Så skyddar du dig mot årets influensa
Influensa 2016. Årets säsong är här med besked.
Här hittar du symtom att hålla uppsikt på, hur du lindrar och hur du skyddar dig från att bli sjuk från första början.
– Tillhör man riskgrupperna ska man se till att vaccinera sig så fort som möjligt, säger Mia Brytting, mikrobiolog vid Folkhälsomyndigheten.
Förra årets influensa var riktigt illa. Rekordmånga svenskar drabbades och antalet rapporterade fall var det högsta sedan man började mäta 1993.
Årets säsong började något tidigare än vanligt - i december - men det är framför allt efter julledigheterna som det brukar bli allvar.
Just nu vårdas 87 patienter med influensa på intensivvården. Enligt Folkhälsomyndigheten är det betydligt fler än vid samma tidpunkt i förloppet de senaste säsongerna. Framför allt är det i Svealand och Götaland som aktiviteten ökar medan Norrland ligger på stabil nivå.
Svininfluensa dominerar i år
De goda nyheterna är att det för tillfället inte cirkulerar någon ny variant av influensan, vilket betyder att årets vaccin har god täckning.
– Så tillhör man riskgrupperna ska man se till att vaccinera sig så fort som möjligt, säger Mia Brytting, mikrobiolog vid Folkhälsomyndigheten till Hälsoliv.
Vanligtvis nås toppen av influensan i februari och den prognosen har man även i år. Men det kan skilja sig från år till år.
– Vissa år har vi haft peaken redan innan nyår, men det är inte särskilt vanligt.
Enligt Folkhälsomyndigheten har det under vecka tre rapporterats 391 fall av svininfluensa. Men till skillnad från 2009, då pandemin tog fart, har dagens vaccin ett gott skydd mot den influensavarianten.
Symtom & inkubationstid
Tyvärr finns det inga symtom som är helt unika för just influensa. Det kan likna en hel rad andra sjukdomar och är väldigt individuella. Under influensasäsongen bör du dock hålla koll på följande:
Du känner dig sjuk eller matt
Får ont i muskler
Halsont och torrhosta
Trött och frusen
Hög feber och huvudvärk
Snuva
Röda ömmande ögon
Ont bakom bröstbenet
Dålig aptit och uttorkning
Inkubationstiden ligger på mellan 1-4 dagar.
Vanligtvis brukar den värsta delen av sjukdomen vara över efter fem till sju dagar - men tröttheten kan sitta kvar i veckor. Mindre barn drabbas lättare av vätskebrist under sjukdomen då vanliga symtom är diarré, illamående, kräkningar och magont.
LÄS MER: Rekordmånga fall av influensan i år
Så skyddar du dig och andra
Mia Brytting ger följande fyra råd för att skydda dig - och andra - från smittan.
Vaccinera dig. Flera vårdcentraler erbjuder vaccination.
God handhygien. Tvätta händerna ofta för att förhindra smittspridningen.
Är man sjuk ska man stanna hemma.
Hostar och nyser man ska man använda näsduk och armveck.
Enligt Vårdguiden 1177 bör man även vara försiktig att röra sina ögon, näsa och mun.
Det finns även en hel rad proffs- och amatörtips som är mer eller mindre vetenskapliga - bland annat att skippa alkoholen, dricka te och mixa nyttiga juicer.
Läs mer om det här: 12 udda tips för att stoppa förkylning och influensa
Så behandlar du dig själv
Eftersom influensa är en virussjukdom kan det inte lindras med antibiotika. Framför allt är det vila, mycket vätska och febernedsättande medel som gäller för att lindra besvären till influensan ger vika.
Tänk på följande:
Drick mycket för att förhindra vätskebrist
Ligg med huvudet högt för att underlätta andning
Använd febernedsättande läkemedel med paracetamol eller ibuprofen
Ansträng dig inte. Du får gärna röra på dig men se till att få ordentligt med vila.
Då ska du söka vård
I vissa fall ger influensan inte vika av sig själv. Om något av följande stämmer in på dig bör du kontakta en vårdcentral:
Hög feber som inte ger vika efter tre till fem dygn
Hög feber som först går ner för att sedan stiga igen
Om du plötsligt blir mycket sämre
Andningsbesvär vid vila
Ovanstående kan vara tecken på följdsjukdom. Och tillhör du en riskgrupp är det läge att kontakta en vårdcentral så snabbt som möjligt.
Källor: 1177, Folkhälsomyndigheten.
