Hurja lupaus: Armeijadieetillä laihdut 5 kiloa kolmessa päivässä – kokeile omalla vastuulla
Armeijadieetti lupaa huimia tuloksia
muutamassa päivässä. Mikä parasta, ruokavaliossa nautitaan jopa
jäätelöä. Kuulostaa melkein liian hyvältä ollakseen totta...
Armeijadieetin ateriasuunnitelma on suunnattu
naisille, mutta miehet voivat myös kokeilla sitä lisäämällä joka
päivälle 100 kilokalorin edestä proteiinia.
Armeijadieetti
on jaksottaista paastoamista eli pätkäpaastoamista. Voit noudattaa
dieettiä kolme päivää ja sen jälkeen pitää neljän päivän tauon. Tällöin
saat syödä mitä vain, kunhan päivittäinen kalorimäärä jää alle 1500
kilokaloriin. Tämän jälkeen voit taas palata armeijadieetin pariin, jos
haluat vielä pudottaa painoasi. Dieetti on saanut nimensä erittäin
tiukasta ruokavaliosta, josta ei saa poiketa.
Kokeile dieettiä omalla vastuullasi ja muista juoda paljon vettä aterioiden yhteydessä ja väleissä.
Päivä 1:
Päivä 1, aamupala
Puolikas
greippi, 1 pala täysjyväpaahtoleipää, 2 rkl maapähkinävoita ja kuppi
mustaa kahvia tai makeuttamatonta teetä. Voit myös juoda pelkästään
vettä.
Päivä 1, lounas
1,2 dl tonnikalaa, 1 pala täysjyväpaahtoleipää, kuppi kahvia tai teetä.
Päivä 1, päivällinen
85 grammaa mitä tahansa lihaa, 2,5 dl vihreitä papuja, puolikas banaani, 1 omena ja 2,5 dl vaniljajäätelöä.
Päivä 2:
Päivä 2, aamupala
Kananmuna, 1 pala täysjyväpaahtoleipää, puolikas banaani. Halutessasi kahvia tai teetä.
Päivä 2, lounas
2,5 dl raejuustoa, 1 keitetty kananmuna ja 2 riisikakkua
Päivä 2, päivällinen
2 nakkia, 2,5 dl keitettyä parsakaalia, 1,2 dl porkkanaa, puolikas banaani ja 1,2 dl vaniljajäätelöä.
Päivä 3:
Päivä 3, aamupala
2 riisikakkua, viipale juustoa, 1 pieni omena. Halutessasi kahvia tai teetä.
Päivä 3, lounas
1 keitetty kananmuna, 1 pala täysjyväpaahtoleipää
Päivä 3, päivällinen
2,5 dl tonnikalaa, puolikas banaani, 2,5 dl vaniljajäätelöä.
Lähde: Guff
***
