5 muutosta, jotka jopa puolittavat sydäntautiriskisi
Lauantai 11.7.2015 klo 10.35
Sydän- ja verisuonitaudit ovat suurin yksittäinen kuolinsyy Suomessa.
Säännöllinen liikunta tekee hyvää sydämelle. (MOSTPHOTOS)
Harvardin yliopiston terveysblogin mukaan jopa puolet noista kuolemista olisi estettävissä oikeilla elintavoilla.
Sivusto listaa viisi parasta tapaa suojata sydäntä - jos et näitä jo noudata, niin nyt on korkea aika korjata asia ja muuttaa tapoja!
1. Liiku säännöllisesti.
2. Syö terveellisesti.
3. Pidä verenpaine ja -sokeri sekä kolesteroli kurissa.
4. Pudota painoa, jos sitä on liikaa.
5. Älä tupakoi.
