Supermaten som skyddar mot cancer och alzheimer
Begreppet "Supermaten" används sällan av läkarna, nutritionisterna och dietisterna.
Samtidigt är alla rörande överens om hur viktig en näringsrik kost verkligen är.
Rätt livsmedel kan göra skillnad – från att gå ner i vikt, hålla vikten och bekämpa sjukdomar, alltifrån cancer till demens.
Vi har plockat ut 21 livsmedel som den amerikanska folkhälsomyndigheten har förklarat innehåller mängder av nyttiga näringsämnen och som även bekämpar kroniska sjukdomar.
Samtidigt är alla rörande överens om hur viktig en näringsrik kost verkligen är.
Rätt livsmedel kan göra skillnad – från att gå ner i vikt, hålla vikten och bekämpa sjukdomar, alltifrån cancer till demens.
Vi har plockat ut 21 livsmedel som den amerikanska folkhälsomyndigheten har förklarat innehåller mängder av nyttiga näringsämnen och som även bekämpar kroniska sjukdomar.
Källor: Livsmedelsverket, Centers for Disease Control and Prevention, Business Insider, Foodfacts.com, hälsosidorna.se.
Vitkål.
Foto: Tomas Leprince
