Jopa miljoonalla suomalaisella rasvamaksa – ”Yksi lasi tuoremehua päivässä riittää”
Vältä rasvamaksariskin vuoksi hedelmäsokeria tavallisen korvikkeena ja ylenmääräistä tuoremehun sekä alkoholin juontia.
Jaana Kerola
Aamulehti
Liiallinen hedelmäsokerin käyttö rasittaa
yhtenä maksaa niin, että sitäkin pidetään rasvamaksan riskitekijänä.
Hedelmiä voi syödä rajoituksetta, mutta tuoremehun ja
hedelmäsokerivalmisteen kanssa kannattaa pitää rajansa.
– Yksi lasi tuoremehua on vuorokaudessa aivan riittävä määrä.
Ylipaino on yksi rasvamaksan riskitekijä, joten tolkuttomia mehumääriä
pitää välttää myös siksi, että mehussa on hirveä määrä energiaa, kertoo
sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri Urpo Nieminen HUS:sta.
Maksan tähden kannattaa välttää myös tavallisen sokerin korvaamista
hedelmäsokerivalmisteella. Nieminen kertoo, että hedelmäsokeria
käytetään korvikkeena sen makeuden vuoksi eli sitä tarvitsee käyttää
vähemmän kuin tavallista sokeria.
Hedelmät sisältävät hedelmäsokeria, mutta niiden syömistä ei tarvitse Niemisen mukaan välttää rasvamaksariskin vuoksi.
– Hedelmäsokerin yhteys rasvamaksaan tiedetään, mutta ei vielä sitä, miksi se on yksi riskitekijöistä, hän kertoo.
Rasvamaksa on suomalaisille yleisin maksasairaus: se on jopa
miljoonalla ihmisellä. Sairaus on yhteydessä metabolista oireyhtymää eli
tyypin 2 diabetekseen, rasva-aineenvaihdunnan häiriöihin ja
verenpainetautiin. Rasvamaksa oirehtii vasta sitten, kun maksan toiminta
on jo heikentynyt.
Rasvamaksan hoidossa ensisijainen keino on pudottaa painoa. Sopiva
vauhti on 1–2 kiloa kuukaudessa. Jos kyse on alkoholin käyttöön
liittyvästä rasvamaksasta, on alkoholin käyttö lopetettava.
– Rasvamaksaan ei ole varsinaista lääkehoitoa, Nieminen kertoo.
Munuais- ja maksaliitto muistuttaa Maksaviikolla 9.–14. toukokuuta,
että korjausliikkeen maksan hyväksi ehtii tehdä vielä ennen kesää.
