Valvoitko viime yönä? Suklaa voi auttaa univajeeseen
Perjantai 10.6.2016 klo 06.30
Valvomisen aiheuttamia terveyshaittoja voi torjua herkullisella tavalla - nimittäin syömällä suklaata. Näin kertoo tuore tutkimus.
Tutkimustulokset tarjoavat yhden syyn lisää syödä suklaata! Arkistokuva. (JENNI GÄSTGIVAR)
Kaakaon sisältämät flavonoidit tekevät hyvää sydämelle ja verisuonille sekä hermostolle. Tämän vuoksi se saattaa myös torjua univajeen aiheuttamia terveyshaittoja, uusi tutkimus ehdottaa.
Tutkijaryhmä testasi, kuinka suklaa vaikutti koehenkilöiden kognitiivisiin kykyihin sekä sydämeen ja verisuoniin sekä hyvin että huonosti nukuttujen öiden jälkeen. Selvisi, että paljon flavonoideja sisältävä suklaa muun muassa laski valvomisen nostamaa verenpainetta. Suklaa vaikutti myös työmuistiin parantaen sitä.
Eli jos olet nukkunut huonosti, apua kannattaa hakea suklaasta. Karkkihyllyllä kannattaa kuitenkin huomioida, että herkun vaikutus perustuu flavonoideihin. Tämän vuoksi tumma suklaa toimii maitosuklaata todennäköisemmin uupumuksen karkoittajana.
Lähde: Journal of Hypertension
